彩り豊かでヘルシー！心も体も満たす健康弁当特集

バランスの取れたおいしさが詰まった健康弁当を紹介

健康を気にかける人にとって毎日の食事は非常に大切です。忙しい日常のなかでも、栄養バランスが考えられたお弁当を楽しむことで心と体の健康を保つ秘訣になるでしょう。今回は健康に配慮しつつ、満足感もしっかり得られる「健康弁当」を紹介します。見た目も美しく、おいしさにこだわったお弁当で毎日のランチタイムに健康的な食事を取り入れてみませんか？

栄養たっぷり！健康弁当の魅力とは？

• たっぷり野菜で彩り豊か
  
  

  健康弁当は彩り豊かな野菜が主役です。旬の野菜をふんだんに使い、見た目も華やかに仕上がっています。色とりどりの野菜によって、視覚でも楽しめる一品です。

  

• ヘルシーなお肉と魚でバランスの取れた一品

  お肉や魚も、脂肪分を抑えた調理法でヘルシーに仕上げています。ジューシーな豚しゃぶや香草パン粉焼きのブリなど、タンパク質をしっかり摂れるメインディッシュが揃っています。ヘルシーながらお腹を満たせるため、満足度が高まることでしょう。

  

• 選べるご飯で楽しさアップ
  
  

  ご飯は白米や十五穀米などの好みに合わせて選べます。栄養バランスを考えたご飯の種類が豊富で、食べる楽しみも広がります。体に優しく心も満たされる満足の一品です。

  

• 豪華ヘルシー御膳【2025年6月～2026年6月】

  

  • 1,350円（税込）
  • 築地つかごし

  2種類のご飯が嬉しい6マス弁当。淡泊な白身魚(スズキ)を使った甘酢あんかけはしっかりした味付けでご飯が進み、出汁の風味ただよう定番の煮物が脇を固めています。韓国で定番のお味噌、【サムジャン】を使用して作られた自家製ソースをつけて食べるバーニャカウダーは、ヘルシーなお弁当を求める方にぴったり！バランスの取れた満足度の高いお弁当です。 ※お届け期間：2025年6月1日～2026年6月30日までとなります。

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• 築地 ヘルシー柔らか豚しゃぶしゃぶ 胡麻ダレ弁当

  

  • 900円（税込）
  • 築地つかごし

  豚のバラ肉をヘルシーに2度湯通しして仕上げました。バランスの取れた副菜の数々とご賞味ください。 ご飯はボリュームたっぷり220g。新潟産コシヒカリの白ご飯と15穀米からお選びいただけます。 ※ご飯が「新潟産コシヒカリの白ご飯(胡麻と梅干)」・「新潟産コシヒカリ15穀米(白ごまと絹さや)」からお選びいただけます。下のプルダウンより選択してください。 ※写真は「新潟産コシヒカリ15穀米(白ごまと絹さや)」です。

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• ヘルシー弁当

  

  • 1,250円（税込）
  • 京や

  十八穀米のご飯と野菜をふんだんに使った、見た目も華やかなお弁当です。品数も多くどれから食べようか迷うほど。女性やご高齢の方にも人気の一品。

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• 焼肉ヘルシーピビンパ弁当

  

  • 980円（税込）
  • 焼肉ふたご

  本場、韓国の味を再現したビビンバ！野菜がメインのヘルシーなお弁当。 さっぱりとしたお弁当をお探しならビビンバがおすすめです。

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• ヘルシー十八穀ごはん弁当

  

  • 860円（税込）
  • はかたふーず

  十八穀ごはんにヘルシー仕立ての料理を集めてお弁当を作りました。 ご年配の方や女性にもおススメです。

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• ヘルシーちらし寿司弁当

  

  • 860円（税込）
  • はかたふーず

  少食な方でも、あっさり食べられます。ご年配の方にもおすすめです。

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• お値打ちヘルシー弁当

  

  • 1,100円（税込）
  • 新日本料理 伸幸

  女性向けに、お野菜を中心にした、ヘルシーなお弁当です。炊き込みご飯200g。煮物やサラダなど女性のオススメのお弁当です。

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• 美と健康をつくる旬魚とお野菜弁当

  

  • 1,620円（税込）
  • カーポラヴォーロ

  畑のお野菜に魚料理をプラスしました。旬のお魚でサラサラ血液・美肌効果も期待できるお弁当です。

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• Vege寿司と二度茹でたヘルシーな豚しゃぶ

  

  • 1,296円（税込）
  • Vege寿司

  暑くなると食べたくなるおかずといえば、豚しゃぶ。二度茹ですることでよりヘルシーに仕上げました。野菜と一緒に食べればさらにさっぱり！ ポン酢しょうゆ、ゴマダレの味わいでお楽しみいただけます。 ※「野菜寿司」を「野菜のブイヨンピラフ」又は「白飯」に変更可能です。下記プルダウンよりお選びください。

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• ヘルシー厳選和牛ローストビーフ&季節の8種のサラダと一口ライス

  

  • 880円（税込）
  • グリルGate

  和牛ローストビーフとご飯の量を少なくして野菜サラダを多くした。ヘルシーなお弁当です。 ご飯変更も可能です。 ※ご飯変更がない場合は、十八穀米になります。

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• ヘルシー弁当

  

  • 1,500円（税込）
  • 華の盛り～仁～

  ヘルシー志向のお客様より要望が多く、カロリーを抑え、一品一品手作りにこだわりました。ヘルシーな鯖のあんかけやかぼちゃの煮付けに加え、ご飯にもこだわり、白米、雑穀米でのご用意。デザートも寒天から作った甘さ控えめのヘルシーデザートでどれを食べても安心。

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• ヘルシー豆腐ハンバーグ弁当

  

  • 1,000円（税込）
  • 華の盛り～仁～

  手作りヘルシー豆腐ハンバーグを贅沢に2個。 ※ソースはおろしポン酢です。

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• 選べる混ぜご飯と自家製香味ダレのヘルシー豚しゃぶ

  

  • 1,080円（税込）
  • カリナ

  選べる混ぜご飯と、自家製香味ダレのヘルシーな豚しゃぶをメインに、パンプキンだし巻きやオリーブポテサラ、ナポリタンなど、多彩な7種の惣菜が彩り鮮やかに盛り付けられ、バラエティ豊かな味わいが楽しめます。和洋折衷のさまざまなおかずを楽しめるカワイイお弁当をお楽しみください。 ※混ぜご飯の種類をどちらかお選びいただけます。下のプルダウンより選択してください。 「A：中華風ザーサイとごま油のまぜ飯」 「B：お豆とオリーブオイルの混ぜご飯」 「C：ゆかりと大葉のれんこん混ぜご飯」 「D：和風ガーリックライスの混ぜご飯」 ※写真は「A：中華風ザーサイとごま油のまぜ飯」です。

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• 4種の俵おにぎりと自家製香味ダレのヘルシー豚しゃぶ

  

  • 1,080円（税込）
  • カリナ

  色とりどりの4種の俵おにぎりと、自家製香味ダレのヘルシーな豚しゃぶをメインに、パンプキンだし巻きやオリーブポテサラ、ナポリタンなど、多彩な7種の惣菜が彩り鮮やかに盛り付けられ、バラエティ豊かな味わいが楽しめます。和洋折衷のさまざまなおかずを楽しめるカワイイお弁当をお楽しみください。 ※おにぎりの種類を下記の組み合わせからお選びいただけます。 「A：生ハムにぎり・カレーたくあんのいなり寿司・オリーブ＆オリーブおにぎり・ゆかりれんこんのおにぎり」 「B：鮭オリーブのおにぎり・小海老とみず菜のいなり寿司・梅ガリの大葉巻き・青のりバターのおにぎり」 「C：おかかチーズのおにぎり・コーンマヨのいなり寿司・ごぼうひじきのおにぎり・さくらにぎり」 ※写真は「A：生ハムにぎり・カレーたくあんのいなり寿司・オリーブ＆オリーブおにぎり・ゆかりれんこんのおにぎり」です。

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• 野菜が主役のランチ弁当【ヘルシーサラダチキン】

  

  • 1,200円（税込）
  • ベジ365

  特徴的な味付けの副菜と、オーソドックスな肉料理を同時に楽しめるお野菜が主役のお弁当です。肉厚でジューシーなサラダチキンには、ベジ365オリジナルの山椒だれをかけております。下に敷かれている長野県産のカーリーケールのサラダと一緒にお召し上がりください。 ※野菜の産地は時期によって変更となる場合がございます。

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• 低温調理で仕上げたヘルシーチキンボウル～自家製トマトソース～

  

  • 850円（税込）
  • ペッコ

  国産の鶏むね肉を低温調理で優しく火入れを行い、しっとり味わい深く仕上げました。 トマトの酸味と甘みを生かしたペッコ特製トマトソースは食欲そそる味付け。 こだわりの野菜デリとの相性もバッチリ！

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• 低温調理で仕上げたヘルシーチキンボウル～赤ワインバルサミコソース～

  

  • 850円（税込）
  • ペッコ

  国産の鶏むね肉を低温調理で優しく火入れを行い、しっとり味わい深く仕上げました。赤ワインとバルサミコを合わせたコクのあるソースはお肉と野菜の相性バッチリ。こだわりの野菜デリと合わせてぜひお召し上がりください。

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• 低温調理で仕上げたヘルシーチキンボウル～和風ジンジャーソース～

  

  • 850円（税込）
  • ペッコ

  国産の鶏むね肉を低温調理で優しく火入れを行い、しっとり味わい深く仕上げました。ペッコ特製のジンジャーソースはご飯との相性もばっちり！一度食べたら止まらない！シェフこだわりの野菜デリと合わせてお召し上がりください。

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• ヘルシー！ビビンバ弁当

  

  • 750円（税込）
  • エリズダイニング

  4種の自家製ナムルと秘伝のタレで焼き上げた牛焼肉が楽しめる豪華なビビンバ弁当です。野菜がたっぷりとれる、とてもヘルシーな内容が人気です。イベントやロケ弁にもおすすめ！

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• 野菜たくさんヘルシー松花堂弁当☆カラダが喜ぶ 10種の惣菜

  

  • 1,490円（税込）
  • ロンギングハウス

  お肉×魚×野菜！お弁当の定番を詰めこんだ彩り豊かなお弁当。 ご飯も50gでとってもヘルシーに仕上げました！ 女性や健康を気にされている方を中心に、会議やミーティングのおしゃれなランチとしてご好評いただいております。 ※下記対応が可能な商品でございます。ご希望の際は注文時にお申し付けください。 一部内容が変更となる場合がございます。あらかじめご承知おきください。 ・ヴィーガン対応：× ・グルテンフリー対応：〇(追加料金が発生いたします) ※ミニサラダはご飯の種類のプルダウンよりご選択ください。

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