夏バテに効く!スタミナ弁当特集

夏バテに効く!スタミナ弁当特集

バテた体に活力を!スタミナ弁当で夏の栄養補給

夏といえば、ざるそばですか?それともそうめんでしょうか。
いやいやしっかり食べなければ体力を消耗する夏は乗り切れません!
そこで今回は暑さに負けないようしっかり体力をつけられるスタミナ弁当をご紹介いたします。
「豚肉」や「鰻」など栄養満点の食材を使ったお弁当が大集合!

豚肉~夏バテ予防の救世主~

ビタミンB1を豊富に含む豚肉は夏バテに効く食材の代表格。疲労感や脱力感に効くビタミンB1は胃腸の消化・吸収能力も上げてくれるので食欲がなくなるこの季節には外せません。「生姜焼き」「しゃぶしゃぶ」「サムギョプサル」など料理の種類が豊富なのも嬉しいポイント。

カレー~刺激的なスパイスで活力UP~

毎日暑くてしょうがないこの時期、クーラーの効いた部屋で、いや屋外でもでふと食べたくなるのがカレーではないでしょうか。肉や野菜も同時に摂れる上、スパイスの効果で胃腸も元気に!しかもさらっと食べやすいので休憩時間の少ない現場でもとっても重宝する存在です。

~食欲も蘇るスタミナ食材~

鰻はビタミンA(免疫力アップ/美肌効果)、EPA(血行改善)、DHA(脳の活性化)を多く含む秀逸な食材。疲れた時に無性に鰻を食べたくなるのは体がこれらの栄養を必要としている証拠かもしれませんね。

最後までお読みいただきありがとうございました!日本の夏の代名詞ともいえる「鰻」は個人的にも大好物。ほろっと口のなかでとろけそうな舌触りとふっくらとした食感が何度食べても新しく、食べ飽きないんですよね。鰻というと夏バテ予防に効果的ということもありどうしても夏のイメージが強くなりがちですが、お弁当なら一年中おいしい鰻が食べられるので夏以外の接待/おもてなしの席にもご活用ください!

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